为响应青年发展型城市建设，“Do市百家” 成人学院由杭州青少年活动中心体验部依托多年体验教育积淀与资源优势精心打造。学院秉持“凝‘百家’智慧，创‘百佳’课程，理论实践同频，学习社交双赢，‘跃己’成长，‘悦己’绽放” 的核心理念，致力于构建 “低成本入场、高实用技能、轻社交压力、重体验成长” 的终身学习平台。

在这里，汇聚各领域专业大师，推出覆盖健康养生、生活艺术、职场赋能、家庭教育四大核心领域的大师课，让每个成年人都能以轻松姿态暂停内耗、专注自我，在滋养中成长，在精进中绽放。

功法养生大师课

同济大学硕士及中医师陈俊、浙江中医药大学附属第一医院副主任护师汪永坚亲授，深挖《黄帝内经》《伤寒论》养生智慧，八段锦、南少林易筋经、八部金刚功、耳穴按摩等古法导引术现场示范教学，呼吸调节、动作细节逐点拆解，肩颈僵硬、睡眠紊乱等亚健康人群即学即用。

中医养生大师课

孙氏古法整脊正筋传承人孙嘉诚坐镇，经络调养、古法理筋塑形等专项课程，一对一手法实操，外调筋骨、内养气血，上班族、中医爱好者皆能收获对症方案。

浙江中医药大学附属第一医院教授李岚领衔的儿童生长发育课，辨证施护解决身高落后、脾胃虚弱等育儿痛点，食疗方+中医外治手法手把手教学，让家长轻松科学养娃。

咏春大师课

佛山咏春第五代传人钟义亲授，融合20年武学积淀，覆盖咏春基础训练与日常防身技巧，适配上班族碎片化练习，既能缓解疲劳、增强体能，又能掌握静态逃脱、物品防身等实用技能，让咏春融入职场和生活，兼顾健康与安全。

美妆大师课

戛纳电影节造型大师杨译淇亲授，20年明星造型经验倾囊相授，从脸型矫正、眼唇眉修饰到底妆修容，一对一定制专属妆容方案，覆盖职场、社交、日常等多场景，让你从“会化妆”到“懂美学”，自信蜕变。

麦动旋律大师课

浙江省尤克里里考级专项委员会副会长、中国好声音浙江省级赛冠军张宇执教，科学发声技巧、情感表达拆解、舞台表现力训练一站式覆盖，流行、民谣、摇滚多风格驾驭，让你一开口即惊艳全场，在生活中释放情绪。

个人IP打造课

IP幕后操盘手马敬军20年实战经验浓缩，横跨传统媒体与新媒体的双料专家，亲授“人设定位—内容生产—流量破圈—价值落地”全链路方法论，搭配《IP定位工具表》、顶流爆款公式，不管是职场人提升话语权，还是斜杠青年放大兴趣价值，都能打造专属影响力名片。

亲子沟通家长课

浙江大学金华研究院儿童发展与家庭教育中心专员、国家二级心理咨询师夏丁玲授课，针对6-12岁儿童成长特点，传授3F倾听法、非暴五步法、沟通黄金句式等实用技巧，帮家长读懂孩子情绪背后的需求，化解对抗、建立信任，在理解与包容中滋养孩子成长。

从健康养生到生活美学，从职场突破到亲子共育，“Do市百家”成人学院大师课以精品课程，守护你的重养之旅，在大师专业引领下，滋养生活本真、涵养内心丰盈、赋能职场进阶。2026年，更多重磅大师课正蓄势而来，与你一同深耕自我，在重养自己的路上，步履不停、成长不止！