夏末初秋，时序温柔。8月22日，“Do市百家”成人学院暑期结课雅趣社圆满举办。本期活动双线并行：课堂内完成暑期学习复盘，见证成年人的自我沉淀；场馆市集以美学、手作、养生、音乐为载体，让大家在盛夏尾声，温柔重养自己。

结课日精彩多

一场盛夏里的体验市集

一杯咖啡的温度，是成年人给自己的仪式感。咖啡区香气悠然，郑子怡老师带领学员实操手冲流程，沉浸式学习萃取技艺。从匆忙提神到慢煮时光，一杯手冲咖啡，让成年人暂时脱离琐碎，在静谧香气中收获松弛与治愈，解锁属于生活的小仪式感。

琉璃珠串起的，是夏日的斑斓。王佳老师带领学员制作琉璃手作首饰，配色、串连、塑形，一气呵成。通透琉璃遇光璀璨，恰似夏日点滴坚持。一件件亲手打造的作品，是学员赠予自己最治愈的夏日答卷。

童康有道，专业守护成长的每一步。市集义诊区，石婷云老师为家长提供儿童中医养护咨询。通过体质辨识与专业指导，解答育儿养护难题，让家长习得科学育儿方法，以从容心态守护孩子健康成长。

一场属于自己的成果展示

剧院里，悦芙（Riff）乐队带来沉浸式音乐体验课堂。乐手们以经典曲目为例，拆解鼓点、贝斯、吉他、键盘的分工与魅力，科普流行与摇滚的音乐差异，让大家直观读懂音乐内核。开放麦环节中，三位“Do市百家”学员勇敢登台，在乐队现场伴奏中演唱。专业团队实时指导打磨，助力学员突破自我，在舞台上遇见热爱发光的自己。

另一边，摄影展区陈列着学员暑期佳作，定格城市光影与人间烟火。零基础学员从生疏摸索到熟练创作，以镜头捕捉日常细碎美好，在记录中开阔心境，读懂生活温柔百态。

以身为道场，在呼吸与舒展间重养自己

古法理筋，一寸一寸松开紧绷的身心。古法理筋课堂完成期末复盘，学员系统学习肩颈腰腿养护手法，两两实操练习。经过暑期深耕，大家熟练掌握居家理筋技巧，有效舒缓身心劳损，学会主动守护自身健康，告别疲惫紧绷状态。

八段锦起，一招一式调和气血乾坤。八段锦结课展示由执业中医师徐明阳老师指导开展，学员招式连贯、呼吸相合，动作舒展规整。孙氏古法整脊正筋传承人孙嘉诚老师细致纠姿打磨，大家在一招一式的吐纳舒展中调和气血、平复心绪，于慢养生中修炼松弛平和的生活状态。

从春日雅致相聚到盛夏温柔收官

“Do市百家”始终深耕成人悦己成长

这个夏天，大家在养生中舒展身心

在美学中治愈生活，在音乐中突破自我

在学习中丰盈内心