课程介绍
壁球，这一被誉为“室内运动之王”的项目，可是有着超强的锻炼效果。它能在短时间内让青少年的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性以及判断反应能力都得到绝佳的提升，同时还是心理调节的“神兵利器”，帮助大家宣泄压力，拥抱身心健康。课程设置为两个学期，涵盖了接发球技巧、步伐训练、综合技战术讲解以及紧张刺激的模拟比赛等丰富内容。
转眼暑期过半，各类运动课程基本爆满、名额告急。我们壁球暑期班仍有少量稀缺余位，零基础可报、黄金时段可选！
为什么大人小孩都适合打壁球？
被称为「室内运动之王」的壁球，是少有的全家适配运动，无身体对抗、安全性高、节奏可控、燃脂高效，一年四季不受天气、日晒、雨天影响。
对孩子：不止运动，更是成长修炼
✅ 提升专注、告别浮躁
壁球需要持续专注、快速判断、临场反应，非常锻炼孩子专注力、观察力、抗压心态，专治暑假散漫、拖延、坐不住。
✅ 全身协调、体能进阶
手眼协调、步伐移动、爆发力、耐力全方位提升，不枯燥、趣味性强，孩子愿意坚持。
对成人：高效减脂+情绪治愈双在线
✅ 超高燃脂，高效塑形
壁球短时高强度跑动，同等时间燃脂远超跑步、快走，瘦腰、瘦腿、紧致全身，暑假轻松甩掉久坐赘肉。
✅ 专治职场疲惫、情绪内耗
一局壁球，释放工作压力、焦虑、烦躁。
在封闭球场专注击球、放空大脑，是成年人最好的情绪解压方式。
✅ 新手友好、无需基础
不会打球、零基础也能快速上手，教练从零带教，动作简单、成就感超强。
招生年龄：
2007.09.01-2016.08.31（青少年）
1970.9.1-2006.8.31（成人）
咨询电话：
杭州市青少年发展中心
86510291
杭州青少年活动中心
86510290
半山分中心
85821201
报名方式：
您可以登录【浙里办】APP——【数智杭青少】进行自主报名
还等什么？快来捡漏吧~
供稿：卜益帆
编辑：金奕欢
初审：成 颖
终审：殷林法
杭州青少年活动中心
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