时光温柔流淌，“Do市百家”成人学院相伴同行。当2025年秋季课程圆满收官，我们收获的不仅是一张张结业证书，更是一个个被技能点亮、因热爱而更加生动的生命。这段旅程，从好奇的观望，到自信的实践；从模糊的喜欢，到清晰的掌握。让我们一起回首这段由实践与成长交织而成的美好篇章。

结课活动精彩多

中医养生（经络调养）

结课活动以“健康游园会”形式展开，开展知识问答、中药辨识、手搓艾绒、穴位连线及经验分享五大寓教于乐的环节。学员们已悄然将穴位按摩融入晨起习惯，依循节气调整饮食，用课堂所学切实改善了自身与家人的健康。这不仅是知识的传承，更是一场向内的探索与滋养。

Office咏春

初级班“小念头”的沉稳筑基，到中级班“木人桩”的行云流水，学员们不仅掌握了攻防技艺，更将咏春化为他们的日常：午后的肩颈放松术、工作间隙的正念冥想、乃至人际交往中的从容智慧。咏春不止于拳，更是一种通向健康、自信与从容的生活方式。

数码摄影

学员们系统解锁摄影的核心技能：手动设置相机参数，精准控制画面；掌握构图技巧，让照片更有美感；学会运用光影，提升作品的层次与氛围；学会修图技巧，优化照片的最终效果。将摄影融入生活——许多学员用镜头深情定格孩子的成长、家人的欢聚，让摄影真正成为记录生活诗意的日常笔触。

短视频拍摄与制作

以“实战创作”为核心，带领学员们完整经历从构思到成片的全过程。大家掌握了脚本撰写、多样运镜以及剪辑、配乐、特效等核心技能。通过累计完成11个主题短视频的独立创作，学员们成功将天马行空的想法，转化为节奏感强、富有故事感的视觉作品，真正具备了玩转潮流视界的创作能力。

美妆

学员们不仅学会了根据自身肤质定制护肤方案，更能娴熟打造通勤、约会等不同场合的精致妆面，通过高光、修容等修饰技巧优化面部轮廓。课程结束后，许多学员收获了更美的自己，更成为了家人朋友的“美妆顾问”，让美丽在生活中持续绽放。

形象设计

系统构建了个人穿搭体系：从掌握色彩原理与风格定位，到解锁丝巾的多元系法为造型点睛；从学习不同场合穿搭法则，到实践“一衣多穿”的衣橱焕新术。课程不仅提升了大家的审美与实操能力，更让许多学员成功盘活了闲置衣物，真正实现了“低成本高效变美”。

本期所有课程的圆满收官，标志着一个“赋能自我”阶段的完成。新的学期，新的课程，正源于同样的初心与承诺——我们已准备好，与全新的你，开启下一段“重养自己”之旅。

“Do市百家”成人学院整合“千行百业”资源，由业界专家、大师领衔，为青年、亲子打造一个滋养生活、涵养心灵、赋能职场、拓展社交的平台。项目涵盖“家庭、生活、工作”三大版块，分为“健康养生、生活艺术、职场赋能、家庭教育”四大领域课程与活动。