太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动,长期习练具有养生保健的功能。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张;能使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化,能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。




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