孩子写作业坐不住，上课总走神？别急着批评，这可能不是态度问题，而是注意力需要科学培养。10月25日，“Do市百家”大讲堂特邀国家社会工作者中级、心理咨询师余蓉为家长们带来了一场科学育儿的“及时雨”，带家长们直击问题核心——影响学习力的非智力因素。

核心要点：读懂孩子的“注意力”

活动分享一开始，余蓉老师就为“注意力”正名：它并非孩子与生俱来的“定力”，而是一种可以训练的大脑能力——指向目标、调控注意的能力。

深度解析：四大“注意力杀手”

孩子为何无法专注？余蓉老师指出，干扰源于内外：于外，是视觉的杂乱与听觉的喧嚣；于内，是情绪的波动与生理的失衡。她特别强调，改善注意力需从心理与生理双管齐下。现场家长豁然开朗：原来，专注力不只靠严格“管”出来，更需要科学“养”出来！

实用策略：家庭干预三招

针对上述问题，余蓉老师分享了易于操作的改善方法：创设“黄金学习角”：打造简洁、固定的学习空间，减少外界干扰。善用“番茄工作法”：采用25分钟专注学习+5分钟休息的节奏，符合儿童生理规律。掌握“黄金沟通法”：下达清晰指令后，留出3秒等待时间，让孩子充分理解并反应。

本期活动分享为家长们搭建了科学认知的桥梁。培养注意力是一场需要耐心与方法的持久战，让我们用更科学的方式，陪伴孩子稳步成长。

“Do市百家”成人学院开设儿童专注力养成课程，该课程基于脑科学原理，从大脑的运转机制来了解专注力的本质，帮助父母破解养育困扰。通过实操演练，传授培养专注力、行为习惯等行之有效的养育方法，引导家长尊重和支持儿童大脑的优势区域发展，培养儿童调节情绪能力，建立良好的亲子关系。